Se protéger contre l’épidémie de Grippe A: Leçon N°2

Un style de vie sain est aussi important qu’une bonne hygiène dans la prévention de la grippe A. Nous vous conseillons de lire la première leçon pour se protéger contre la grippe H1N1

Il est connu qu’une pandémie de grippe surviendra lorsqu’une forme fortement infectieuse du virus apparaîtra pour laquelle l’immunité naturelle sera basse ou inexistante.

En se construisant une résistance à l’infection le risque d’attraper la grippe se réduit. Les éléments suivants fortifieront les défenses naturelles de l’organisme contre l’infection :

  • Sommeil suffisant et périodes de repos
  • Régime alimentaire sain
  • Exercice régulier
  • Ne pas fumer

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